W naszej Encyklopedii znajdziesz wszystkie hasła zwązane z odżywianiem się, prowadzeniem zdrowego stylu życia, ćwiczeniami i motywacją
bo (boxing), kwa (kwaito) to energetyczne zajęcia łączące w sobie elementy kickboxingu i rytmicznego tańca kwaito. Być może brzmi to trochę przerażająco, ale nie bez powodu świat oszalał na punkcie tego treningu, a wręcz uznaje go za poważnego konkuretna dla zumby. Dlaczego? Na jego unikalność składa się kilka czynników.
Subiektywnie przykre i negatywne wrażenie zmysłowe i emocjonalne powstające pod wpływem bodźców uszkadzających tkankę (tzw. nocyceptywnych) lub zagrażających ich uszkodzeniem. Ból jest odczuciem subiektywnym, dlatego jest nim wszystko to, co chory w ten sposób nazywa, bez względu na obiektywne objawy z nim związane. Receptorami bólowymi są nocyceptory.
Symulują produkcję naturalnego męskiego hormonu – testosteronu do górnych fizjologicznych granic. Najczęściej są to preparaty złożone z kompleksu podnoszącego TST oraz dodatków wspierających proces wzrostu testosteronu i blokujących konwersję TST do form nieaktywnych.
Wywodzi się z metodologii amerykańskich treningów wojskowych, ćwiczenia odbywają się w grupie, która Cię motywuje i wspiera. Ćwiczy się zarówno indywidualnie, jak i w parach czy podgrupach, co dodatkowo wpływa na integrację. Dzięki temu szybciej osiągasz swój cel. Kameralna grupa gwarantuje indywidualny kontakt z trenerem. Ćwiczenia dobierane są w taki sposób, aby uczestniczyć w nich mogły osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Ale nie tylko na tym polega wyjątkowość tego rodzaju treningu - zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, zazwyczaj w dużych miejskich parkach. Nie jedne badania dowiodły, że wysiłek w takich warunkach pozytywnie wpływa na odporność, zdrowie, a rezultaty treningu są szybsze.
Potrawa, którą przygotowuje się z młodych liści i bulw buraków. Dodatkiem do zupy mogą być gotowane ziemniaki, jajko na twardo lub szczypiorek. Botwinkę podaje się również w postaci chłodnika z dodatkiem śmietany.
