Każdemu z nas mogą przytrafić się stany chorobowe, które będą wymagać istotnych zmian w codziennym funkcjonowaniu. Często taką chorobą jest np. nadwaga lub powiązana z nią cukrzyca. Dolegliwości te zmuszają do zmiany nawyków żywieniowych i ruchowych.
Widoczny sześciopak to najbardziej pożądany efekt treningowy wśród osób uczęszczających na siłownię i zajęcia fitness. Istnieje wśród nich przekonanie, że wieloma seriami ciężkich i nudnych ćwiczeń, zbudują oni piękne i silne mięśnie brzucha.
Okazuje się, że aby szybko i efektywnie schudnąć, należy stosować się do kilku prostych zasad. Badacze pokazują, że jedną z najważniejszych jest regularne prowadzenie dziennika żywieniowego.
W polskiej kuchni i w naszym jadłospisie jest to podstawowe warzywo przyprawowe. Znamy takie nazwy jak cebula zwyczajna, cukrowa, dymka, szalotka, czerwona, biała, kartoflanka, siedmiolatka, cebula piętrowa, krymska....
Korzystajmy z ich dobrodziejstw, a w szczególności z enzymów w nich zawartych. Zasada jest prosta: jedz wszystko to, co jest świeże i – uwaga! – łatwo może się zepsuć. Oczywiście, jeszcze nim ten proces nastąpi.
