Są nocne marki i skowronki. Każdy ma swój własny cykl snu i czuwania. Życie jednak, chociażby ze względu na pracę zawodową, wymaga od nas określonego rytmu. Gorzej, gdy okoliczności nie pozwalają nam na jego ustalenie .

Często, obserwując tysiące osób uprawiających sport, wydaje nam się, że mają oni ogromne samozaparcie i mocną silną wolę, a wymówki od ćwiczeń czy odstępstwa od diety w ogóle ich nie dotyczą. Jest jednak inaczej.

Okazuje się, że nie! Inne narody też świętują, też obdarowują się prezentami, choć nieco inaczej. Co kraj to obyczaj!

Jak sobie radzić z trudami świąt?– trochę przekornie. Zbliżają się święta. Wszyscy to wiedzą. Z każdej strony jesteśmy bombardowani świątecznymi reklamami, na wystawach sklepowych widzimy choinki, Świętego Mikołaja ...

Po co martwić się, że Wigilia na pewno nie pomoże nam w stracie kilogramów, skoro możemy skupić się na działaniu. I to takim działaniu, które przyczyni się do naszego lepszego zdrowia, samopoczucia i zmniejszy ilość kalorii, dostępną na wigilijnym stole?