Plastikowe opakowania stosowane do żywności

Jesteś początkujący? Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie możesz wygospodarować godziny dziennie na wyjście do siłowni? Mamy dla ciebie rozwiązanie - trening dla początkujących, który możesz wykonać w domu.

Jeden drink - to już, czy jeszcze nie jest problem.

Połóż się na plecach, nogi ugnij w kolanach, stopy oprzyj płasko na podłodze (odcinek lędźwiowy kręgosłupa przyciągnij do maty). Aby ułożyć ciało prawidłowo, musisz napiąć mięśnie brzucha (tak jak przy próbie zapięcia za ciasnych spodni...

Problemy z trawieniem?