W naszej Encyklopedii znajdziesz wszystkie hasła zwązane z odżywianiem się, prowadzeniem zdrowego stylu życia, ćwiczeniami i motywacją
Warzywo z rodziny bobowatych, rosnące w strąkach, najpopularniejszym sposobem przyrządzania jest ugotowanie w osolonej wodzie. Stosuje się je również jako składnik sałatek lub puree.
Bób mrożony w całości, bez dodatku soli i przypraw. Mrożenie jest jedną z najlepszych metod przechowywania żywności ze względu na zachowanie witamin i składników mineralnych.
Potrawa z mięsa wieprzowego, o dużej zawartości tłuszczu, wędzona z dodatkiem przypraw.
Jest to trening grupowy ze sztangą, wymyślony w 1990 roku przez lekkoatletę z Nowej Zelandii –Les Mills’a, który na polskim rynku zawitał dopiero około 2 lat temu. Trening z obciążeniem jakim jest sztanga, jednocześnie wzmacnia i wspaniale rzeźbi ciało. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanego trenera, dzięki któremu technika ćwiczeń oraz obciążenie jest pod stałą kontrolą. Rytm treningu wyznacza energiczna muzyka, która wraz z choreografią zmienia się co 3 miesiące. Przez ten czas, na całym świecie w każdym klubie, gdzie odbywają się zajęcia BODY PUMP, ćwiczący wykonują ten sam układ.
