Co to jest Boot Camp? Wywodzi się z metodologii amerykańskich treningów wojskowych, ćwiczenia odbywają się w grupie, która Cię motywuje i wspiera. Ćwiczy się zarówno indywidualnie, jak i w parach czy podgrupach, co dodatkowo wpływa na integrację. Dzięki temu szybciej osiągasz swój cel. Kameralna grupa gwarantuje indywidualny kontakt z trenerem. Ćwiczenia dobierane są w taki sposób, aby uczestniczyć w nich mogły osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Ale nie tylko na tym polega wyjątkowość tego rodzaju treningu - zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, zazwyczaj w dużych miejskich parkach. Nie jedne badania dowiodły, że wysiłek w takich warunkach pozytywnie wpływa na odporność, zdrowie, a rezultaty treningu są szybsze. Hasła powiązane