facebook
Przedstawiam Wam zapomnianą brukiew...   Przedstawiam Wam zapomnianą brukiew...
Znacie, nie znacie, posłuchajcie... Znały ją nasze babcie, dziadkowie, ale my? Co to jest, gdzie to kupić, co z tym zrobić?
Więcej o dietach >
Jak dobrze wypocząć na wakacjach? Jak dobrze wypocząć na wakacjach?
Jesteśmy na wakacjach. Wreszcie wypoczywamy. Co zrobić, aby, jak co roku uniknąć zmęczenia i faktycznie się zrelaksować? Jak dobrze odpoczywać, aby to faktycznie miało sens i dało nam dużo?
Więcej o motywacji >
Core Fitness Roller Core Fitness Roller
Core Fitness Roller to urządzenie, które łączy w sobie wiele znanych już przyborów do fitnessu. Jest to wałek połączony z gumami oporowymi, który w swojej konstrukcji przypomina klasyczny wioślarz treningowy.
Więcej o ćwiczeniach >
Białko Białko
Białko odpowiada zarówno za budowę masy mięśniowej, jak i za redukcję tkanki tłuszczowej (w zależności od bilansu kalorycznego). Jego główną funkcją jest działanie antykataboliczne oraz anaboliczne wobec masy mięśniowej.
Więcej o suplementacji >
Iwona Słowińska Dietetyczka
Izabela Tyszka Instruktorka fitness
Anna Kowalik Coach Zdrowia
Marta Radomska Instruktor Nordic Walking
Łukasz Jaśkiewicz Dietetyk sportowy i kliniczny
Agnieszka Szkudlarek Redaktor naczelna Potrafiszchudnac.pl
Nasi eksperci >
Podaj swoje dane, by szybko obliczyć jaki masz współczynnik BMI:
Płeć:
Data urodzenia:
Wzrost:
Waga obecna:
Adres e-mail:
Wyślij wynik na mój adres e-mail i zapisz mnie do newslettera PotrafiszSchudnac.pl. Chcę otrzymywać nowości dotyczące zdrowego trybu życia.

Ćwiczenie wzmacniające skośne mięśnie brzucha. Kładziemy się na plecach, ręce za głowę, odcinek lędźwiowy jak zwykle przylega do podłoża. Stopy łączymy razem, nogi ugięte w kolanach. Kładziemy złączone kolana na prawą stronę, barki cały czas przylegają do podłoża. Odrywamy łopatki, kierując głowę i brodę po linii prostej (w stronę ...

Zobacz więcej filmów >
Zobacz więcej >
PotrafiszSchudnac.pl – to serwis, gdzie najważniejsze jest odchudzanie i zdrowe żywienie. Innowacyjna dieta odchudzająca, opracowana przez zespół dietetyków. Dla każdego indywidualny, spersonalizowany jadłospis. U nas obliczysz również swoje BMI, sprawdzisz wskaźniki PPM, WHR, Lorenza, Broca, CPM, YMCA. Dowiesz się, jak działają diety: Dukana, kopenhaska, kapuściana itp. Znajdziesz porady specjalistów, którzy doradzą Ci, jak schudnąć. Ćwiczenia online, trener personalny, instruktor fitness, instruktor nordic walking. Psycholog, motywator, dietetyk - masz z nimi bezpośredni kontakt, zawsze można skorzystać z ich pomocy. Przepisy dla odchudzających się, pomysły na śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Ciekawe artykuły, porady o dietach i zdrowym odżywianiu. Obalamy mity na temat odchudzania, mówimy prawdę na temat efektu jojo. Nasza propozycja to naprawdę skuteczna dieta online.

Nasi partnerzy:

Superlinia M jak mama Vege Kobiety na medal SOS Dieta
Powiadomienie o plikach cookie. PotrafiszSchudnac.pl korzysta z plików cookie. Pozostając na tej stronie, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie.
Dowiedz się więcej>>