• Nasi użytkownicy zrzucili już 10 ton
  • Nasza oferta
 Kalorie czy składniki odżywcze? Na co powinieneś zwr... Kalorie czy składniki odżywcze? Na co powinieneś zwr...
Aby mieć siłę do codziennej aktywności, ćwiczeń, procesów metabolicznych i myślenia, potrzebna Ci jest energia. Jeśli ciało ma zachowaną równowagę energetyczną, wówczas Twoja masa ciała oscyluje wokół tej uznanej za prawidłową dla Twojej płci, wzrostu...
Więcej o dietach >
Tego nie da się zrobić? Tego nie da się zrobić?
Niech każdy odpowie sobie na pytanie, czy nigdy nie powiedział sobie: tego nie da się zrobić, nie ma żadnej możliwości, aby to się udało. Myślę, że jest nas wielu.
Więcej o motywacji >
Rozgrzewaj się! Rozgrzewaj się!
Choć często uważana jest za niepotrzebną, rozgrzewka stanowi najważniejszą część każdego treningu. Wiedzą o tym tancerze, bokserzy, piłkarze i narciarze, którzy zawsze zaczynają od niej codzienne swoje treningi.
Więcej o ćwiczeniach >
Boostery testosteronu Boostery testosteronu
Boostery testosteronu symulują produkcję naturalnego męskiego hormonu – testosteronu do górnych fizjologicznych granic.
Więcej o suplementacji >
Iwona Słowińska Dietetyczka
Izabela Tyszka Instruktorka fitness
Karolina Solecka-Rzytka Psycholog, psychoterapeutka
Dorota Starzyńska Nauczycielka Jogi
Nasi eksperci >
Podaj swoje dane, by szybko obliczyć jaki masz współczynnik BMI:
Płeć:
Data urodzenia:
Wzrost:
Waga obecna:
Adres e-mail:
Wyślij wynik na mój adres e-mail i zapisz mnie do newslettera PotrafiszSchudnac.pl. Chcę otrzymywać nowości dotyczące zdrowego trybu życia.

Ćwiczenie na mięśnie rąk i klatki piersiowej. Ustawiamy stopy na szerokość bioder, uginamy lekko nogi w kolanach, napinamy mięśnie brzucha i prostujemy plecy. Ręce z ciężarkami w dłoniach trzymamy opuszczone przed sobą (dłonie przy przedniej części ud). Wykonując wydech, jednocześnie unosimy obie ręce na wysokość barków. Z wdechem opuszczamy ...

Zobacz więcej filmów >
Zobacz więcej >
PotrafiszSchudnac.pl – to serwis, gdzie najważniejsze jest odchudzanie i zdrowe żywienie. Innowacyjna dieta odchudzająca, opracowana przez zespół dietetyków. Dla każdego indywidualny, spersonalizowany jadłospis. U nas obliczysz również swoje BMI, sprawdzisz wskaźniki PPM, WHR, Lorenza, Broca, CPM, YMCA. Dowiesz się, jak działają diety: Dukana, kopenhaska, kapuściana itp. Znajdziesz porady specjalistów, którzy doradzą Ci, jak schudnąć. Ćwiczenia online, trener personalny, instruktor fitness, instruktor nordic walking. Psycholog, motywator, dietetyk - masz z nimi bezpośredni kontakt, zawsze można skorzystać z ich pomocy. Przepisy dla odchudzających się, pomysły na śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Ciekawe artykuły, porady o dietach i zdrowym odżywianiu. Obalamy mity na temat odchudzania, mówimy prawdę na temat efektu jojo. Nasza propozycja to naprawdę skuteczna dieta online.

Nasi partnerzy:

Superlinia M jak mama Akademia Porodu Kobiety na medal SOS Dieta
Powiadomienie o plikach cookie. PotrafiszSchudnac.pl korzysta z plików cookie. Pozostając na tej stronie, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie.
Dowiedz się więcej>>
facebook