facebook
Skutki niedoborów pokarmowych na popularnych dietach Skutki niedoborów pokarmowych na popularnych dietach
Jako dietetyk doskonale zdaję sobie sprawę, że gdy zapytam, co najbardziej cię motywuje do trzymania się zdrowego stylu życia, odpowiesz: WYNIK!
Więcej o dietach >
Czym jest anarchia żywieniowa? Czym jest anarchia żywieniowa?
Wielu z nas słyszało o zaburzeniach odżywiania takich jak anoreksja czy też bulimia. Wiemy mniej więcej, z czym są one związane. Termin anarchia żywieniowa nie jest tak dobrze znany, ale dotyczy również zaburzeń odżywiania.
Więcej o motywacji >
Nie daj się bólowi pleców! Nie daj się bólowi pleców!
Bóle pleców to najczęstsze dolegliwości osób pracujących wiele godzin za biurkiem. Ból dopada też kobiety w ciąży, co jest zrozumiałe, ponieważ podczas ciąży zwiększa się waga ciała, zmienia położenie środka ciężkości, a także ...
Więcej o ćwiczeniach >
Białko Białko
Białko odpowiada zarówno za budowę masy mięśniowej, jak i za redukcję tkanki tłuszczowej (w zależności od bilansu kalorycznego). Jego główną funkcją jest działanie antykataboliczne oraz anaboliczne wobec masy mięśniowej.
Więcej o suplementacji >
Izabela Tyszka Instruktorka fitness
Karolina Solecka-Rzytka Psycholog, psychoterapeutka
Marta Radomska Instruktor Nordic Walking
Łukasz Jaśkiewicz Dietetyk sportowy i kliniczny
Agnieszka Szkudlarek Redaktor naczelna Potrafiszchudnac.pl
Jovita Praga Kosmetolog
Nasi eksperci >
Podaj swoje dane, by szybko obliczyć jaki masz współczynnik BMI:
Płeć:
Data urodzenia:
Wzrost:
Waga obecna:
Adres e-mail:
Wyślij wynik na mój adres e-mail i zapisz mnie do newslettera PotrafiszSchudnac.pl. Chcę otrzymywać nowości dotyczące zdrowego trybu życia.

To ćwiczenie możesz wykonywać z niewielkimi ciężarkami na nogach. W leżeniu na plecach unosimy nogi ugięte w kolanach pod kątem 90 stopni. Kolana mają być na wysokości bioder, łydki równolegle do podłogi, zaś palce stóp muszą być skierowane w stronę piszczeli.

Odcinek lędźwiowy kręgosłupa, jak zwykle, przylega do ...

Zobacz więcej filmów >
Zobacz więcej >
PotrafiszSchudnac.pl – to serwis, gdzie najważniejsze jest odchudzanie i zdrowe żywienie. Innowacyjna dieta odchudzająca, opracowana przez zespół dietetyków. Dla każdego indywidualny, spersonalizowany jadłospis. U nas obliczysz również swoje BMI, sprawdzisz wskaźniki PPM, WHR, Lorenza, Broca, CPM, YMCA. Dowiesz się, jak działają diety: Dukana, kopenhaska, kapuściana itp. Znajdziesz porady specjalistów, którzy doradzą Ci, jak schudnąć. Ćwiczenia online, trener personalny, instruktor fitness, instruktor nordic walking. Psycholog, motywator, dietetyk - masz z nimi bezpośredni kontakt, zawsze można skorzystać z ich pomocy. Przepisy dla odchudzających się, pomysły na śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Ciekawe artykuły, porady o dietach i zdrowym odżywianiu. Obalamy mity na temat odchudzania, mówimy prawdę na temat efektu jojo. Nasza propozycja to naprawdę skuteczna dieta online.

Nasi partnerzy:

Superlinia M jak mama Vege Kobiety na medal SOS Dieta
Powiadomienie o plikach cookie. PotrafiszSchudnac.pl korzysta z plików cookie. Pozostając na tej stronie, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie.
Dowiedz się więcej>>