• Nasi użytkownicy zrzucili już 10 ton
  • Nasza oferta
„Cały czas myślę o jedzeniu!” „Cały czas myślę o jedzeniu!”
Czy przebywanie na diecie spowodowało u ciebie zwiększone zainteresowanie jedzeniem? Czujesz się przytłoczony ciągłymi myślami o potrawach, na które masz ochotę, i planowaniem kolejnego posiłku?
Więcej o dietach >
Jak sobie radzić z bólem? – Nie tylko leki leczą Jak sobie radzić z bólem? – Nie tylko leki leczą
Ból jest zjawiskiem bardzo nieprzyjemnym. Każdy, niestety, go zna. Każdy ma swój indywidualny sposób radzenia sobie z nim. Przyjrzyjmy się, czy możemy sobie jakoś pomóc....
Więcej o motywacji >
Pompki z żołnierzem Pompki z żołnierzem
A Wy ile pompek dacie radę zrobić w jednym ciągu?
Więcej o ćwiczeniach >
Białko Białko
Białko odpowiada zarówno za budowę masy mięśniowej, jak i za redukcję tkanki tłuszczowej (w zależności od bilansu kalorycznego). Jego główną funkcją jest działanie antykataboliczne oraz anaboliczne wobec masy mięśniowej.
Więcej o suplementacji >
Iwona Słowińska Dietetyczka
Izabela Tyszka Instruktorka fitness
Karolina Solecka-Rzytka Psycholog, psychoterapeutka
Dorota Starzyńska Nauczycielka Jogi
Nasi eksperci >
Podaj swoje dane, by szybko obliczyć jaki masz współczynnik BMI:
Płeć:
Data urodzenia:
Wzrost:
Waga obecna:
Adres e-mail:
Wyślij wynik na mój adres e-mail i zapisz mnie do newslettera PotrafiszSchudnac.pl. Chcę otrzymywać nowości dotyczące zdrowego trybu życia.

Ćwiczenie wzmacniające mięśnie grzbietu. Kładziemy się na brzuchu, uginamy ręce w łokciach i układamy jedną dłoń na drugiej. Opieramy na nich brodę. Nogi leżą w lekkim rozkroku. W takiej pozycji unosimy wysoko jednocześnie obie nogi nad podłożem. Po kilku powtórzeniach dodajemy wznos rąk wraz z głową - nie odrywając ...

Zobacz więcej filmów >
Zobacz więcej >
PotrafiszSchudnac.pl – to serwis, gdzie najważniejsze jest odchudzanie i zdrowe żywienie. Innowacyjna dieta odchudzająca, opracowana przez zespół dietetyków. Dla każdego indywidualny, spersonalizowany jadłospis. U nas obliczysz również swoje BMI, sprawdzisz wskaźniki PPM, WHR, Lorenza, Broca, CPM, YMCA. Dowiesz się, jak działają diety: Dukana, kopenhaska, kapuściana itp. Znajdziesz porady specjalistów, którzy doradzą Ci, jak schudnąć. Ćwiczenia online, trener personalny, instruktor fitness, instruktor nordic walking. Psycholog, motywator, dietetyk - masz z nimi bezpośredni kontakt, zawsze można skorzystać z ich pomocy. Przepisy dla odchudzających się, pomysły na śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Ciekawe artykuły, porady o dietach i zdrowym odżywianiu. Obalamy mity na temat odchudzania, mówimy prawdę na temat efektu jojo. Nasza propozycja to naprawdę skuteczna dieta online.

Nasi partnerzy:

Superlinia M jak mama Akademia Porodu Kobiety na medal SOS Dieta
Powiadomienie o plikach cookie. PotrafiszSchudnac.pl korzysta z plików cookie. Pozostając na tej stronie, wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookie.
Dowiedz się więcej>>

facebook