W naszej Encyklopedii znajdziesz wszystkie hasła zwązane z odżywianiem się, prowadzeniem zdrowego stylu życia, ćwiczeniami i motywacją
Danie z kapusty duszonej z dodatkiem grzybów, kiełbasy i innych mięs. Opcjonalnie bigos można zabarwić koncentratem z pomidorów.
Placki przygotowywane z ciasta zawierającego gotowane ziemniaki, mąkę, jajko oraz przyprawy. Po uformowaniu placków smaży się je na rozgrzanym smalcu.
Substancja pochodzenia roślinnego nie ulegająca trawieniu w przewodzie pokarmowym. Błonnik jest niezbędny do utrzymania właściwej perystaltyki jelit, oczyszcza jelita ze złogów pokarmowych oraz z toksyn. Głównym źródłem błonnika są owoce, warzywa i ziarna zbóż.
BMI to wskaźnik obliczany na podstawie wzrostu oraz masy ciała. Pomoże określić czy obecna waga jest prawidłowa, czy wymaga modyfikacji. Wynik wskaźnika BMI jest ważny ponieważ, oprócz wyglądu sylwetki, określa ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych, takich jak: cukrzyca, nadciśnienie, zawał serca.
