W naszej Encyklopedii znajdziesz wszystkie hasła zwązane z odżywianiem się, prowadzeniem zdrowego stylu życia, ćwiczeniami i motywacją
Nietolerancja laktozy
Zaburzenie trawienia charakteryzujące się niewystarczającą ilością lub brakiem w organizmie laktazy, enzymu odpowiadającego za rozkład laktozy. Najczęstsze objawy to wzdęcia, biegunka oraz bóle brzucha.
Nordic walking
Nordic walking to po prostu zwyczajny marsz wzbogacony techniką odpychania się od podłoża przy pomocy specjalnie zaprojektowanych kijków. Umiejętne używanie kijków angażuje do pracy mięśnie ramion i tułowia, odciążając przy tym nogi. Dzięki tulu zaletom daje świetne efekty treningu ogólnorozwojowego. Odpowiednia technika marszu pozwala poruszyć 90% mięśni całego ciała.
