Co to jest Nordic walking?
Nordic walking to po prostu zwyczajny marsz wzbogacony techniką odpychania się od podłoża przy pomocy specjalnie zaprojektowanych kijków. Umiejętne używanie kijków angażuje do pracy mięśnie ramion i tułowia, odciążając przy tym nogi. Dzięki tulu zaletom daje świetne efekty treningu ogólnorozwojowego. Odpowiednia technika marszu pozwala poruszyć 90% mięśni całego ciała.
Nordic walking - artykuły powiązane: