Nordic walking


Co to jest Nordic walking? Nordic walking to po prostu zwyczajny marsz wzbogacony techniką odpychania się od podłoża przy pomocy specjalnie zaprojektowanych kijków. Umiejętne używanie kijków angażuje do pracy mięśnie ramion i tułowia, odciążając przy tym nogi. Dzięki tulu zaletom daje świetne efekty treningu ogólnorozwojowego. Odpowiednia technika marszu pozwala poruszyć 90% mięśni całego ciała.
Hasła powiązane