Wiosna daje już o sobie znać. Wielu z nas zaczyna częściej na siebie zerkać, chcemy dobrze wyglądać, lepiej się czuć, odświeżyć garderobę. Jest to również okres, kiedy odczuwamy wzmożoną potrzebę zadbania o swoje ciało.

Jedzenie jest ważne, ale musimy mieć świadomość tego, co jemy, aby uniknąć błędów żywieniowych, szczególnie jeśli chcemy zadbać o siebie, mieć lepsze zdrowie i bardziej cieszyć się ze swojego wyglądu. Co zrobić, aby uważniej kontrolować nasze nawyki ...

Badania pokazują, że dla naszego mózgu najodpowiedniejszym paliwem jest glukoza. Dzięki niej funkcjonuje najlepiej. Dostarczane węglowodany powodują, że sprawniej się koncentrujemy, lepiej nam się myśli i pracuje.

Wiemy, że to, w jaki sposób o czymś myślimy, ma duży wpływ na nasze wybory. Wszędzie słyszymy, że dzięki pozytywnemu myśleniu łatwiej osiągamy zadowalające rezultaty.

Co się stało? Przez kilka tygodni stosowania diety regularnie, planowo chudliśmy i na raz coś się zatrzymało, waga ani drgnie. Dlaczego? Efekt plateau.