Jak schudnąć, będąc weganem?

Wśród wegetarian często zdarzają się osoby cierpiące na nadwagę lub otyłość. Większość diet i artykułów odchudzających skupia się na wszystkożercach i to im pomaga schudnąć. Przeczytaj, jak możesz połączyć dietę wege z dietą odchudzającą.

Czytaj więcej >

Ćwiczenia z gumami oporowymi

Masz w domu gumę, ale nie wiesz jak z niej skorzystać? A może widziałaś takie gumy na półkach sklepowych, ale nie miałaś pojęcia, do czego służą? Oto kilka ćwiczeń wzmacniających, które dzięki zewnętrznemu oporowi gumy dają jeszcze lepsze efekty treningu

Czytaj więcej >

Sauna a odchudzanie

Co wspólnego ma sauna z odchudzaniem? Czy wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej? Jak działa na organizm? W tym artykule spróbuję obalić mit sauny jako sposobu na szczupłą sylwetkę, ale również udowodnię, że mimo to warto z niej korzystać.

Czytaj więcej >
1 2 ... 14