Bardzo często podczas podejmowania kolejnej próby odchudzania, zaczynamy to robić z przekonaniem, że i tak się nie uda. Mówimy sobie, że nie jest możliwe osiągnięcie prawidłowej wagi.
Mówienie "to niemożliwe" szkodzi diecie
Bardzo często podczas podejmowania kolejnej próby odchudzania, zaczynamy to robić z przekonaniem, że i tak się nie uda. Mówimy sobie, że nie jest możliwe osiągnięcie prawidłowej wagi.
Przeszukujesz Internet w celu znalezienia najlepszej dla siebie diety. Wertujesz fora internetowe, studiujesz opinie. Wszystko, aby schudnąć. Szybko. Skutecznie. Ale czy bezpiecznie? Stworzyłam dla Ciebie tą listę 10. najgorszych diet. Poznaj je i wiedz,
Codziennie coś planujemy. Jednak jeśli chodzi o zmianę nawyków, konieczny jest większy wysiłek. Nawyki związane z jedzeniem i poziomem aktywności fizycznej są bardzo utrwalone i trudno je zmienić.
Aby schudnąć, zaczynasz bardziej zwracać uwagę na to, co jesz. Starannie dobierasz składniki diety, dowiadujesz się o właściwościach spożywanych pokarmów. Podczas diety duże znaczenie ma także Twoje zachowanie.
Każdy chciał kiedyś się zmienić i zacząć zdrowy tryb życia. Wielu się udało, ale wielu odpuszcza. Dlaczego tak się dzieje? – Wszystko jest w naszej głowie.
