Planujesz zacząć ćwiczyć regularnie, ale boisz się, że za jakiś czas zabraknie ci motywacji? Pomyśl o kupieniu zegarka – monitora aktywności, który będzie przypominał o treningu i dzwonił, jeśli czasami się zasiedzisz.

Sami jesteśmy sobie winni, gdyż bardzo często ograniczamy się stwierdzeniami „nie da się”, „to mi się nie uda”. Chcemy dokonać jakiejś zmiany, planujemy, że zaczniemy prowadzić zdrowy tryb życia, mamy przygotwać coś do pracy, a ciągle odwlekamy....

Motywacja jest nam potrzebna w zasadzie każdego dnia. Codziennie zmagamy się z różnymi decyzjami, do podjęcia których niezbędna jest właśnie ona. Nawet to, aby wstać z łóżka czasami wymaga sporej motywacji.

Każdy z nas, kiedy zbliżają się wakacje, myśli stając przed lustrem „czas wziąć się za siebie” lub „ zacznę uprawiać sport!”. Naszą główną motywacją do podjęcia aktywności fizycznej staje się chęć zdobycia wymarzonej sylwetki...

Rano w pośpiechu spoglądasz w lustro. Nie jesteś zadowolona? Widok tej pani psuje ci humor od rana? Czy uważasz, że jest jej za dużo? No dobrze. Postaramy się to zmienić. Zrobimy wszystko, aby widok w lustrze dawał ci ......