Ciągle testujesz nowe diety, chodzisz na siłownię, a może biegasz albo ćwiczysz w domu. W każdym razie starasz się zdrowo odżywiać i poświęcasz czas na aktywność fizyczną, a jednak cały czas waga stoi w miejscu...
Ciągle testujesz nowe diety, chodzisz na siłownię, a może biegasz albo ćwiczysz w domu. W każdym razie starasz się zdrowo odżywiać i poświęcasz czas na aktywność fizyczną, a jednak cały czas waga stoi w miejscu...
Szukasz inspiracji? Wydaje Ci się, że już wszystko potrafisz i wiesz, jak ćwiczyć, aby stale osiągać progres? Proponuję Ci obejrzeć filmik, który zainspiruje Cię do dalszej pracy.
Nawyk, czynność automatyczna. Psychologowie określają przyzwyczajenie jako automatycznie wykonywaną czynność.
W dzisiejszych czasach ciągle żyjemy w biegu. Staramy się być efektywni w pracy, a jednocześnie nie zaniedbywać obowiązków domowych. Codziennie brakuje nam na coś czasu. To syndrom rozwoju cywilizacji.
Podczas diety bardzo często spada nam motywacja. Nie umiemy poradzić sobie ze spadkiem nastroju. Nie rzadko jest to powód do zaprzestania diety.