Podejmujemy decyzję o zmianie trybu życia, o zmianie nawyków żywieniowych. Świetnie, to pierwszy krok do sukcesu. Niestety, nie osiągniemy trwałych efektów bez właściwego nastawienia psychicznego. Co zrobić, aby nam się udało?

Wiemy, że aby dokonać prawdziwej zmiany, musimy mieć najpierw jasno postawiony cel i dobrze pod ten cel skonstruowany plan konkretnych działań. Co zrobić, aby dobrze wyznaczyć sobie cel?

Centymetry lecą w dół jak szalone a wyniki badań podopiecznych, wyraźnie się poprawiają.

Coraz bliżej święta. Czas rodzinnego biesiadowania przy wspólnym stole. Zapewne już myślisz o potrawach, które na nim zagoszczą. Zastanawiasz się jakie techniki gotowania są wskazane we właściwie prowadzonej diecie, podczas której chcemy zrzucić zbędne ki

Jesień, za chwilę zima. Jest to czas sprzyjający przeziębieniom, infekcjom górnych dróg oddechowych. Katar, kaszel, ból gardła, infekcje i schorzenia skutecznie uprzykrzają nam życie