Sukces w odchudzaniu zależy od bardzo wielu czynników. Niektóre z nich związane są z funkcjonowaniem Twojego organizmu, gospodarką hormonalną czy uwarunkowaniami genetycznymi, ale inne zależą tylko od Ciebie.

Dieta wegetariańska wymaga od osób, które ją stosują, dużej świadomości, które produkty spożywać. Do tego niezbędna jest wiedza, które witaminy, minerały i inne makroskładniki mogą być niedoborowe i z jakich źródeł można je uzupełnić.

Każdy zna ten problem – próbujemy się odchudzać, myślimy o zmianie trybu życia, nawet mamy już plan diety i ćwiczeń, ale gubią nas przekąski podjadanie w ciągu dnia. Dlaczego podjadamy, wiedząc, że takie zachowanie nam szkodzi?

Byłaś dobrze poinformowana, że taka sytuacja może się wydarzyć. Już na pierwszym spotkaniu ze „swoją dietą” wiedziałaś, że twoja masa ciała nie będzie zawsze równomiernie spadać.

Podczas diety bardzo często spada nam motywacja. Nie umiemy poradzić sobie ze spadkiem nastroju. Nie rzadko jest to powód do zaprzestania diety.