Jeśli sama przygotowujesz święta nie - daj się zwariować! Przede wszystkim, postaraj się w miarę możliwości „odchudzić” swoje potrawy, czyli np. zamiast smażenia wybrać pieczenie, a zamiast majonezu do sałatek dodawać jogurt.

Odczudzanie nie jest łatwe. Wszyscy to wiemy. Istnieją jednak metody, które pomogą nam poradzić sobie ze stosowaniem się do zaleceń zdrowej diety. W wielu sytuacjach w życiu najtrudniej jest, gdy nie znamy źródła problemu.

Wraz z pożywieniem dostarczamy organizmowi składniki odżywcze, czyli te potrzebne i niezbędne naszemu organizmowi, ale również składniki antyodżywcze. Czego w takim razie dostarczają nam różne produkty spożywcze i w jakim stopniu nasz organizm...

Jeśli w tym roku przyjemność przygotowania świąt przypadła Tobie, a od kilku tygodni jesteś na diecie – nie martw się! Podpowiemy Ci, jak „odchudzić” święta i co zrobić, by nie przytyć podczas ich przygotowywania.

W latach 50-tych XX wieku, główną przyczyną niedoczynności tarczycy był niedobór jodu. Wszystkie potrawy obniżające wchłanianie jodu pogłębiały objawy choroby.