Połóż się na plecach, nogi ugnij w kolanach, stopy oprzyj płasko na podłodze (odcinek lędźwiowy kręgosłupa przyciągnij do maty). Aby ułożyć ciało prawidłowo, musisz napiąć mięśnie brzucha (tak jak przy próbie zapięcia za ciasnych spodni...

Problemy z trawieniem?

Smażyć czy jednak nie smażyć?

Zarząd ma biuro w jelitach!

Stan zdrowotny jelita grubego i skład jego flory bakteryjnej w dużej mierze zależy od naszej codziennej diety.