Okazuje się, że aby szybko i efektywnie schudnąć, należy stosować się do kilku prostych zasad. Badacze pokazują, że jedną z najważniejszych jest regularne prowadzenie dziennika żywieniowego.

Jeśli nie przekonuje cię argument, że dzięki odpowiedniej diecie będziesz zdrowszy, do właściwego jedzenia może skłoni cię informacja, że dobra dieta wpływa na zapach ciała, a tym samym odpowiada za naszą atrakcyjność.

Na początku roku robimy zwykle postanowienia noworoczne. Jedne z najczęstszych dotyczą poprawy wyglądu naszego ciała. Gdy podejmiemy już decyzję, że chcemy schudnąć lub po prostu zacząć się zdrowo odżywiać, stajemy przed dylematem, jaką dietę wybrać.

Każdy z nas zastanawia się, czy w ogóle jest to możliwe, aby zrezygnować z jedzenia słodyczy, niezdrowych przekąsek. Lubimy je bowiem bardzo. Poprawiają nam nastrój, samopoczucie. Sięgamy po nie tym częściej, im jest nam gorzej, znamy sceny z filmów, kied

Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego ziemniaki zawierają dużą ilość skrobi, a np. marchewka karotenu? Dlaczego burak jest czerwony, a pietruszka biało-szara? Przecież wszystkie te warzywa są roślinami okopowymi i rosną .....