Poznajcie kobietę, która postanowiła zmienić swoje życie. Zaczęła od studniowego wyzwania w siłowni. 100 dni to dopiero początek!

Ze zdrowym żywieniem związany jest cały nasz organizm, nie tylko ciało, ale i umysł oraz emocje. Aby zmiana była możliwa, musimy najpierw zmienić swoje myślenie.

Boże Narodzenie to czas, w którym spotykamy się z całą rodziną i godzinami rozmawiamy przy suto zastawionym stole. Pochłaniamy wtedy ogromne ilości jedzenia. Dla wielu odchudzających się osób, jest to czas wielkiej próby i sprawdzian silnej woli.

Aby mieć siłę do codziennej aktywności, ćwiczeń, procesów metabolicznych i myślenia, potrzebna Ci jest energia. Jeśli ciało ma zachowaną równowagę energetyczną, wówczas Twoja masa ciała oscyluje wokół tej uznanej za prawidłową dla Twojej płci, wzrostu...

Słyszeliście o zaletach kaszy jaglanej? Jest to jedyna z kasz, która działa zasadotwórczo, a więc odkwaszająco na nasz organizm. Dodatkowo ma wiele witamin i minerałów. Dlatego też zostało stworzonych wiele diet, w których króluje kasza jaglana, ale ...