Po długich 9. miesiącach oczekiwania nareszcie możesz cieszyć się swoim Maleństwem. Właśnie skończył się piękny okres w Twoim życiu, kiedy z przyjemnością obserwowałaś w lustrze powiększający się brzuch ...

W ostatnim czasie świat oszalał na punkcie Zumby - innowacyjnego systemu fitness zainspirowanego Ameryką Południową. Zumba to połączenie tańca i aerobiku, ale to przede wszystkim fantastyczna zabawa! Nie tylko dla ciała, ale i dla ducha.

Za oknem piękna pogoda, parki pełne są zieleni - grzechem byłoby tego nie wykorzystać! Ostatnio bardzo popularną formą treningu stał się BootCamp - trening funkcjonalny na świeżym powietrzu.

W poszukiwaniu metod, które skłonią Cię do rozpoczęcia prowadzenia zdrowego trybu życia i zwiększenia dawki codziennego ruchu, zastanów się nad kupnem lub przygarnięciem ze schroniska czworonożnego przyjaciela.

Niezależnie od tego, czy podczas ciąży ćwiczyłaś czy nie, warto, abyś po porodzie rozpoczęła na nowo swoją przygodę ze sportem. Regularna aktywność pomoże Twojemu ciału szybciej się zregenerować i wrócić do formy sprzed ciąży.