Przyjęło się, że prawdziwi faceci nie chodzą na Pilates czy Zumbę, bo są to zajęcia jedynie dla kobiet. Nic bardziej mylnego! Nawet najwięksi "koksiarze" z siłowi powinni urozmaicać swój trening o metodę Pilatesa. Dlaczego?

Nasz organizm to skomplikowana maszyna, której prawidłowe funkcjonowanie zależy od ilości spożytych składników pokarmowych. Każdy z nas jest inny, ma inną budowę ciała, inaczej pracuje. Dlatego też dieta i aktywność fizyczna, powinny być dobierane indywid

Wreszcie upragnione wakacje. Czekaliśmy na nie długo. Przygotowywaliśmy się do nich, dbając o dietę, uprawiając sport. Wyjeżdżamy. Niestety, na miejscu czeka nas masa pokus w postaci pysznego jedzenia, lodów, gofrów ...

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Każda przyszła mama chce jak najlepiej dla swojego dziecka oraz swojego ciała. Jeśli chcesz łagodnie przejść okres ciąży oraz szybko wrócić do formy po porodzie, nie rezygnuj z ćwiczeń.

Popularność metody Pilates sprawiła, że zajęcia tego typu są w grafiku niemal każdego fitness klubu w całej Polsce. Czym właściwie jest Pilates i dlaczego cieszy się takim powodzeniem?