Podczas diety wiemy, że trzeba jeść dużo warzyw, trochę mniej owoców, że to zdrowe. Niestety, nie zawsze mamy na to ochotę. Często czujemy się zmęczeni monotonnością diety i chcielibyśmy coś zmienić.
Podczas diety wiemy, że trzeba jeść dużo warzyw, trochę mniej owoców, że to zdrowe. Niestety, nie zawsze mamy na to ochotę. Często czujemy się zmęczeni monotonnością diety i chcielibyśmy coś zmienić.
Pamiętacie, jak to było w szkole: jedni byli przez wszystkich lubiani, a innym niby niczego nie brakowało, a jednak nie cieszyli się powszechną sympatią? Podobnie jest w dorosłym życiu.
Żyjemy w dobie pędu za pracą, za rozwojem. Nie mamy ciągle czasu. Niestety, konsekwencją tego jest wzrost problemów z komunikacją. Mniej rozmawiamy. Mniej spędzamy czasu z bliskimi. Nie ma często tradycji wspólnych posiłków.
Wiele osób uważa, że podjadanie to nic wielkiego. Ot, taki niewinny grzech kulinarny. Niestety, jak się okazuje, może to być poważny problem. Podjadanie bardzo często wynika z zaburzeń o charakterze nerwicowym.
Odchudzamy się, próbujemy zmieniać nasze przyzwyczajenia, ćwiczymy, ale… upragnionych efektów ciągle nie widać. Aby z powodu braku upragnionych efektów się nie poddać, przyjrzyjmy się, jakie błędy możemy popełniać.