Asertywność jest umiejętnością wyrażania własnych poglądów, ocen bez przekraczania granic drugiej osoby. Nie możemy mówić o asertywności, jeżeli kogoś obrażamy, czy też przekraczamy czyjeś granice.

Wydawałoby się, że problem otyłości to nie jest problem dla psychologa, ale dla dietetyka. Obecnie podejście holistyczne do człowieka wskazuje na konieczność zajęcia się tym zjawiskiem w sposób .....

Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny. W końcu dbamy o najważniejszą osobę w naszym życiu – o siebie. Oczywiście, wszyscy rozumieją wpływ zdrowej diety i ruchu na ciało.

Znacie to uczucie, kiedy zjedliśmy tonę jedzenia i nawet nie zauważyliśmy, kiedy to się stało? Bardzo często dzieje się tak podczas oglądania telewizji, spotkań towarzyskich, różnych trudnych dla nas wydarzeń emocjonalnych ...

Każdy z nas chciał zacząć zmienić tryb życia. Pewnego dnia postanawiamy, że już koniec, że nie chcemy dłużej tak wyglądać, tak się czuć i postanawiamy coś z tym zrobić. Niestety, wielu z nas zna również drugą stronę ...