Podczas diety wiemy, że trzeba jeść dużo warzyw, trochę mniej owoców, że to zdrowe. Niestety, nie zawsze mamy na to ochotę. Często czujemy się zmęczeni monotonnością diety i chcielibyśmy coś zmienić.
Podpowiadamy, jak znaleźć przyjemność z jedzenia zdrowych warzyw:
- Warzywa można piec na różne sposoby. Zmiksowana marchewka czy też cukinia w połączeniu ze zdrową mąką razową może dać nam smaczne ciasto, w którym nawet nie poczujemy, że jemy warzywa. Pamiętajmy jednak o ograniczaniu spożywania cukru, więc nie dosładzajmy ich za bardzo.
- Wypijaj koktajle warzywne. Są smaczne, zdrowe i bardzo modne ostatnio.
- Dodawaj warzywa do porannej jajecznicy – będzie smaczniejsza, a Ty zjesz zdrowiej.
- Gotuj zupy warzywne – kremy z groszku, marchewki, czy też brokuła są bardzo smaczne, ładnie wyglądają i dodają dużo zdrowia.
- Jedz sałatki z warzyw sezonowych. Są świetną przekąską na co dzień.
- Dodawaj zieleninę do kanapek – może to być sałata, rukola, świeży szpinak i co tylko przyjdzie Ci do głowy.
- Jedz też surowe warzywa. Są najzdrowsze i wiele z nich smakuje bardzo dobrze.
Stosując się do powyższych zasad z pewnością zjesz w tygodniu więcej warzyw i nie będzie to aż tak nieprzyjemna czynność.
Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego nie może być dwóch takich samych diet. U nas każda dieta jest inna, dopasowana do Twoich potrzeb, preferencji oraz wykluczeń. Odchudzamy po ludzku. Dostaniesz dietę i opiekę ekspertów.
Sprawdź >
