Pewnie dobrze znacie ten schemat – budzimy się z myślą, że od dziś wreszcie będziemy się zdrowo odżywiać. Tego dnia na pewno uda nam się nie złamać ani jednej zasady naszej diety.

Czy aby na pewno tak jest, że nie mamy wpływu na to, co jemy i jak jemy? Czy to nie zależy od nas, jak żyjemy?

Każdy z nas wie, że aby zmienić coś w swoim życiu, potrzebujemy do tego znacznej motywacji.

Istnieje kilka prostych zasad, które pozwolą nam zapomnieć o podjadaniu słodyczy między posiłkami. Przyjrzyjmy się im i postarajmy się, aby nasza dieta była zdrowsza.

Zima powoli mija, dzień staje się coraz dłuższy. Wyraźnie zaczynamy to zauważać. Jednocześnie styczeń i postanowienia noworoczne mamy już za sobą. Pamiętajmy, że im dłużej zwlekamy z podjęciem działania, tym jest nam trudniej.