Wiele osób uważa, że podjadanie to nic wielkiego. Ot, taki niewinny grzech kulinarny. Niestety, jak się okazuje, może to być poważny problem. Podjadanie bardzo często wynika z zaburzeń o charakterze nerwicowym.

Odchudzamy się, próbujemy zmieniać nasze przyzwyczajenia, ćwiczymy, ale… upragnionych efektów ciągle nie widać. Aby z powodu braku upragnionych efektów się nie poddać, przyjrzyjmy się, jakie błędy możemy popełniać.

Asertywność jest umiejętnością wyrażania własnych poglądów, ocen bez przekraczania granic drugiej osoby. Nie możemy mówić o asertywności, jeżeli kogoś obrażamy, czy też przekraczamy czyjeś granice.

Wydawałoby się, że problem otyłości to nie jest problem dla psychologa, ale dla dietetyka. Obecnie podejście holistyczne do człowieka wskazuje na konieczność zajęcia się tym zjawiskiem w sposób .....

Zdrowy tryb życia jest bardzo ważny. W końcu dbamy o najważniejszą osobę w naszym życiu – o siebie. Oczywiście, wszyscy rozumieją wpływ zdrowej diety i ruchu na ciało.