Istnieje kilka prostych zasad, które pozwolą nam zapomnieć o podjadaniu słodyczy między posiłkami. Przyjrzyjmy się im i postarajmy się, aby nasza dieta była zdrowsza.

Zima powoli mija, dzień staje się coraz dłuższy. Wyraźnie zaczynamy to zauważać. Jednocześnie styczeń i postanowienia noworoczne mamy już za sobą. Pamiętajmy, że im dłużej zwlekamy z podjęciem działania, tym jest nam trudniej.

Za oknami wiosna, czas na porządki. Wielu z nas ma już za sobą mycie okien po zimie i czyszczenie mieszkania na błysk. Niektórym jednak zupełnie nie chce się tego robić.

Wielkanoc zbliża się wielkimi krokami. Wszyscy wiedzą, co to znaczy – kończy się Wielki Post, a zaczyna… Wielkie Obżarstwo. Co zrobić, aby w tym roku nie cierpieć po świętach z przejedzenia i zachować dobre samopoczucie?

Nic mi się nie chce, nie mam na nic siły, nie umiem nic zrobić, wszystko mi się wali… Znacie takie stany? Miewacie czasem doła? Każdy ma. Wszystkim nam zdarza się mieć pogorszenie nastroju.