Warzywa są bardzo zdrowe. Obecnie modne są diety oczyszczające na bazie warzyw. Nie tylko pozwalają one oczyścić organizm z toksyn, lecz także obniżają poziom stresu.

Parę dni temu, w piękny mroźny poranek, wybrałam się na krótki jogging do lasu. Zamierzałam podziwiać uroki naszej pięknej zimy i miałam ochotę choć przez chwilę pobyć sama. Byłam przekonana, że w lesie będę tylko ja i zdołam się troszkę odprężyć.

Wiemy, że ruch to zdrowie. Spacery poprawiają nam zarówno samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. Okazuje się jednak, że chodzenie wpływa pozytywnie również na inne procesy psychologiczne, takie jak kreatywność.

Każdy człowiek ma w sobie wiele potencjałów, których w ogóle nie wykorzystuje. Żyjemy swoimi nawykami, przyzwyczajeniami, bo tak jest dość bezpiecznie i komfortowo. Niestety, często okazuje się, że czegoś nam brakuje...

Co się stało? Przez kilka tygodni stosowania diety regularnie, planowo chudliśmy i na raz coś się zatrzymało, waga ani drgnie. Dlaczego? Efekt plateau.