Wszystko co zjadamy w ciągu naszego życia, da któregoś dnia rezultat. Dlatego warto odżywiać się zdrowo, nie tylko po to, żeby ładnie wyglądać, ale też po to, by jak najdłużej zachować zdrowie.

Wiele przyszłych mam boryka się ze znanym problemem – nieregularna przemiana materii i brak apetytu na niektóre ważne dla zdrowia produkty. W jaki sposób możesz dostarczyć sobie witamin i minerałów oraz niezbędnego błonnika?

Pisaliśmy już wiele na temat nawyków żywieniowych. Czym jest więc nawyk i jak powstaje? Warto to wiedzieć, żeby móc go zmieniać. Nawyk jest czynnością, którą wykonujemy automatycznie, a więc bez udziału świadomości.

Wszyscy znamy powiedzenie, że osoba puszysta „dobrze wygląda”. Dobrze, czy to zatem znaczy ładnie, zdrowo? Zapytacie więc, jak to możliwe, że osoba otyła może być niedożywiona? Człowiek otyły kojarzy nam się z kimś, kto pochłania olbrzymie ilości ...

Na pierwszym miejscu postaw ruch! Ćwicz minimum 5 razy w tygodniu, przez 30-40 minut. Dzięki temu usprawnisz gospodarkę wodną organizmu, zwiększysz tempo przemiany materii oraz oczyszczanie organizmu.