Trening obwodowy możemy wykonywać wszędzie: w siłowni, w parku, nad morzem czy w górach. Poniżej przedstawię przykładowy plan treningu do wykonania w domu.

Historia kobiecego kolarstwa w Polsce tworzy się na naszych oczach. 19. i 20. lipca 2016 roku, w Zakopanem odbył się pierwszy, historyczny wyścig. Panie zmagały się z długimi dystansami, wysokimi wzniesieniami i zmienną pogodą...

Odchudzanie, rzeźbienie i modelowanie ciała to główne powody, dla których zaczynamy ćwiczyć. Oczywiście jest grupa osób, która powie, że ćwiczy dla zdrowia (brawo!), ale zdecydowanie więcej osób chce poprawić coś w swojej sylwetce.

Oprócz bogactwa witamin i minerałów, aloes również zawiera cenne aminokwasy i kwasy tłuszczowe wspomagające zdrowie.

Lato tuż, tuż, więc niebawem zaczniemy szturmem wyjeżdżać nad jeziora, morza i oceany :) Wiele osób będzie też częściej niż dotychczas korzystać z basenów - zarówno tych na zewnątrz jak i krytych. Super, pływanie jest przecież bardzo zdrowe...ale czy na p