Usiądź na macie. Prawą, zgiętą nogę połóż na podłodze, przywodząc stopę jak najbliżej lewego pośladka. Lewą nogę ustaw za prawym udem i prawą ręką przyciągnij kolano do klatki piersiowej. Lewą rękę oprzyj na podłodze, tak aby zachować prostą sylwetkę.

Co kryje się pod tą dziwną nazwą? I czy prawdą jest, że wkrótce wyprze tak bardzo lubianą zumbę? Bokwa – bo (boxing), kwa (kwaito) to energetyczne zajęcia łączące w sobie elementy kickboxingu i rytmicznego tańca kwaito.

Odblaskowe elementy garderoby, a nawet całe fluorescencyjne stroje, to zdecydowany hit w siłowniach i klubach fitness tej jesieni. Jeśli chcesz dobrze i modnie wyglądać podczas ćwiczeń, koniecznie załóż choć jeden odblaskowy element lub postaw...

Tak, tak to nie żadna pomyłka! Do końca roku zostało wprawdzie jeszcze trochę czasu, ale to właśnie najlepszy moment, by zająć się swoim brzuchem i przygotować go na „wielkie wyjście”. Jeśli marzy Ci się zabawa do samego rana ...

Dla fanów zajęć grupowych już 26 i 27 października w Warszawie Reebok University organizuje prawdziwą fitnessową ucztę. To propozycja zarówno dla profesjonalistów, jak i dla wszystkich miłośników fitnessu...