Hulaj dusza, czyli trening z hula hop

Jeśli nie masz pomysłu na to, jak urozmaicić swój trening, znakomitym rozwiązaniem jest hula hop! Chyba każdy z nas pamięta z dzieciństwa tę kolorową obręcz. Czas odnaleźć ją w głębinach strychu i ponownie wykorzystać – trening z hula hop jest na topie!

Czytaj więcej >

Ćwiczenia z gumami oporowymi

Masz w domu gumę, ale nie wiesz jak z niej skorzystać? A może widziałaś takie gumy na półkach sklepowych, ale nie miałaś pojęcia, do czego służą? Oto kilka ćwiczeń wzmacniających, które dzięki zewnętrznemu oporowi gumy dają jeszcze lepsze efekty treningu

Czytaj więcej >

Koniec z „powinnam”

Całe życie starasz się być idealna. Walczysz o wymarzoną sylwetkę, poszukujesz przystojnego, a zarazem dobrego mężczyzny lub starasz się znaleźć jak najlepszą pracę. Cokolwiek robisz, z tyłu głowy odzywa się stwierdzenie „A powinnam…”.

Czytaj więcej >
1 2 ... 23