Dietetyka jest dziedziną medyczną opierającą się na najnowszych osiągnięciach naukowych. Przy każdej diecie stosuje się zasadę zapewnienia człowiekowi odpowiedniej ilości energii ...

Tym razem mamy propozycje dla tych, którzy nie tylko chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, ale również lubią ćwiczyć w towarzystwie np. swojego partnera :-)

Za oknem wiosna, przyroda budzi się do życia. I w tobie też coś ożywa. Wstajesz rano z większą chęcią do działania, masz nowe plany i pomysły. Tylko skąd wziąć siłę na ich realizację? Proponuję zacząć biegać.

Na przykład z kokosem! :-) Gdy jesteśmy na wakacjach, nie zawsze mamy możliwość skorzystania z siłowni lub ćwiczenia ze swoim tradycyjnym sprzętem. O ile skakankę można zabrać ze sobą właściwie wszędzie, o tyle hantle – to już większy problem.

Trening na piasku to nie lada wyzwanie. Zwykły jogging, wypady czy podskoki w piasku stają się niemal ekstremalnymi ćwiczeniami. Jeśli wakacje spędzasz nad morzem, skorzystaj z możliwości, jakie daje woda i piasek.