W 2014 roku Bieg Powstania Warszawskiego zgromadził nie tylko rekordową liczbę biegaczy, ale również biegacze jako jedni z pierwszych rozpoczęli obchody 70. rocznicy wybuchu Powstania Warszawskiego. Zawody odbyły się na dystansach 5 i 10 km.

Wśród wielu sprzętów znajdujących się na półkach w sklepach sportowych zauważyć można przyrząd, kształtem przypominający agrafkę. Nie raz na pewno zastanawialiście się, do czego służy ten „dziwaczny”, kolorowy wynalazek.

Usiądź na macie i oprzyj przedramiona za plecami. Unieś złączone, ugięte nogi w górę. Utrzymaj kąt 90⁰ w kolanach i mocno napięte mięśnie brzucha. Z wydechem wyprostuj i opuść jedną nogę nad podłogę (nie dotykaj piętą do podłogi).

Jak już pisałam wcześniej, najłatwiejszym i najszybszym sposobem na pozbycie się zbędnego tłuszczyku nie są wcale ćwiczenia samych mięśni brzucha. Tłuszcz najlepiej spala się podczas ćwiczeń kardio. Dlatego też, aby osiągnąć spektakularne wyniki...

Core Fitness Roller to urządzenie, które łączy w sobie wiele znanych już przyborów do fitnessu. Jest to wałek połączony z gumami oporowymi, który w swojej konstrukcji przypomina klasyczny wioślarz treningowy.