Każdy z nas ma swoje nawyki żywieniowe. Wydaje nam się, że nie da się ich zmienić, że jak już lubimy pyszny sernik, to nie da się go nie lubić. Pamiętajmy, że jest to jedynie nasze przekonanie, przyzwyczajenie i nawyk. Wiemy przecież, że każdy nawyk ....
Wszyscy lubimy słodycze? Nie jest tak. Znam wiele osób, które wcale za nimi nie przepadają. Podobnie jest z dziećmi. Wszystko to kwestia nawyku. Pamiętamy z dzieciństwa, kiedy rodzice albo dziadkowie starali się wmusić w nas znienawidzony posiłek.
Pisaliśmy już wiele na temat nawyków żywieniowych. Czym jest więc nawyk i jak powstaje? Warto to wiedzieć, żeby móc go zmieniać. Nawyk jest czynnością, którą wykonujemy automatycznie, a więc bez udziału świadomości.
Jeśli chcesz zmienić swoją masę ciała, a co za tym idzie – styl życia, to na wstępie od razu pogratuluję Ci tej decyzji. Właśnie teraz zaczynasz lekkie i aktywne życie, które tak naprawdę nie tylko sprawi, że schudniesz, ale ...
Nawyk, czynność automatyczna. Psychologowie określają przyzwyczajenie jako automatycznie wykonywaną czynność.
