Jedzenie jest ważne, ale musimy mieć świadomość tego, co jemy, aby uniknąć błędów żywieniowych, szczególnie jeśli chcemy zadbać o siebie, mieć lepsze zdrowie i bardziej cieszyć się ze swojego wyglądu. Co zrobić, aby uważniej kontrolować nasze nawyki ...

Jesteśmy zewsząd bombardowani reklamami produktów żywieniowych: na ulicy, w domu, w gazecie, w telewizji. Co zrobić, kiedy ciężko jest nam oprzeć się pokusie i, pomimo diety, ciągle sięgamy po reklamowane produkty?

Sylwester kojarzy nam się z magicznym czasem. Oczekujemy, że kolejny rok będzie lepszy, wyjątkowy. Życzymy sobie tego i chcemy, aby nasze życzenia się spełniły. Każdy z nas chociaż raz w życiu składał różnego rodzaju deklaracje noworoczne.

Decyzję o zmianie diety przychodzi nam podjąć łatwo. No, bo w czym tutaj problem? „Przecież zacznę od jutra!”, „Od następnego poniedziałku!”, „Dzisiaj może już nie, ale jak tylko skończy się weekend…” i już z gotowym planem ....

Żyjemy w dobie pędu za pracą, za rozwojem. Nie mamy ciągle czasu. Niestety, konsekwencją tego jest wzrost problemów z komunikacją. Mniej rozmawiamy. Mniej spędzamy czasu z bliskimi. Nie ma często tradycji wspólnych posiłków.