Jeśli uwielbiasz zumbę, na pewno zakochasz się też w tańcu brzucha – belly dance przeznaczony jest nie tylko dla fanek orientu, ale dla każdej kobiety, która szuka sposobu na ciekawe i aktywne spędzenie wolnego czasu.

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Każda przyszła mama chce jak najlepiej dla swojego dziecka oraz swojego ciała. Jeśli chcesz łagodnie przejść okres ciąży oraz szybko wrócić do formy po porodzie, nie rezygnuj z ćwiczeń.

Czujesz się rewelacyjnie? Wykonujesz wszystkie zadania ruchowe bez większego problemu? Sprawdź swoje mocne i słabe strony. Wykonaj poniższy test, a przekonasz się, czy naprawdę jesteś w dobrej formie.

O tym, że rozgrzewka jest najważniejszą i nieodzowną częścią każdego treningu, nie trzeba przypominać nikomu – mam nadzieję. :-) Rozgrzewają się wszyscy – sportowcy wyczynowi, amatorzy, uczniowie na lekcji wf oraz seniorzy przed marszem z Nordic Walking.

Popularność metody Pilates sprawiła, że zajęcia tego typu są w grafiku niemal każdego fitness klubu w całej Polsce. Czym właściwie jest Pilates i dlaczego cieszy się takim powodzeniem?