O tym, że rozgrzewka jest najważniejszą i nieodzowną częścią każdego treningu, nie trzeba przypominać nikomu – mam nadzieję. :-)
Rozgrzewają się wszyscy – sportowcy wyczynowi, amatorzy, uczniowie na lekcji wf oraz seniorzy przed marszem z Nordic Walking. Każda rozgrzewka jest inna, ale każda niezwykle istotna. Dzięki niej zmniejszysz prawdopodobieństwo kontuzji oraz przygotujesz ciało do wzmożonego wysiłku.
O pozytywnym wpływie rozgrzewki wie również Anastasia Ashley – młoda amerykańska surferka. Przygotowując się do startu w zawodach, wykonuje ona niezwykle interesującą, taneczną rozgrzewkę. :-)
Jak Wam się podoba? Czy Wy również rozgrzewacie się tańcząc? A może macie inne, równie interesujące metody na przygotowanie się do ćwiczeń?
Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego nie może być dwóch takich samych diet. U nas każda dieta jest inna, dopasowana do Twoich potrzeb, preferencji oraz wykluczeń. Odchudzamy po ludzku. Dostaniesz dietę i opiekę ekspertów.
Sprawdź >
