Producenci zapewniają nas o bezpieczeństwie oferowanych przez nich środków wspomagających odchudzanie. Zawsze jednak powinniśmy zachować czujność, tym bardziej, że w Polsce nie ma dużych problemów przy zarejestrowaniu suplementu diety...

Przejdź do pozycji stolika. Z wydechem, płynnym ruchem oderwij jednocześnie lewą nogę i prawą rękę. Postaraj się dotknąć ręką do stopy i nie stracić równowagi. Następnie odłóż rękę i nogę na podłoże.

Zawsze kiedy wstępuję do sklepu, zastanawiam się nad tym: ile ma tłuszczu, czy jest jakościowo dobre i czy nada się do przepisu, który chodzi mi po głowie. Nurtuje mnie kilka pytań. Pierwsze: Ile składników mineralnych i witamin ma mięso?

W pozycji klęku podpartego, ustaw dłonie w linii pod barkami i unieś prawą, prostą nogę w górę. Stopa powinna znajdować się na wysokości bioder. Napnij mięśnie brzucha i utrzymaj tę pozycję.

W poniedziałek z rana wybrałem się rowerem do pobliskiej Śląskiej Biedronki po zakupy, zakupiłem pomidory malinowe pakowane w folię, sałatę lodową pakowaną w folię, papryki trzy szt. pakowane w folię, mix gotowych sałat pakowany w folię...