Dietetyka jest dziedziną medyczną opierającą się na najnowszych osiągnięciach naukowych. Przy każdej diecie stosuje się zasadę zapewnienia człowiekowi odpowiedniej ilości energii ...

Decydując się na dietę już wiesz, że będziesz potrzebował nie tylko dużych pokładów silnej woli, ale i solidnego wsparcia technicznego. Jedna z zasad panujących na diecie brzmi: koniec z jedzeniem na mieście.

Będąc na redukcji wiesz, jak ważny jest sport. Codziennie lub kilka razy w tygodniu starasz się więc włączyć w swój proces zmiany nawyków zdrowotnych ulubione ćwiczenia. Znasz może zasadę, że na sukces w 80% składa się dieta, a w 20% ćwiczenia?

Posiłek przedtreningowy jest równie ważny co potreningowy, zapewnia bowiem niezbędną energię do wykonania ćwiczeń. Odpowiednie zbilansowanie składników odżywczych w praktyce nie jest aż tak skomplikowane, musisz tylko poznać zasady, jakie rządzą przy komp

Porozmawiajmy dzisiaj o bardzo ważnej i zupełnie niepotrzebnie wstydliwej sprawie, jaką są codzienne, regularne wypróżnienia. Codzienny pośpiech, bardzo szybkie tempo życia, stres, głowa pełna problemów – to nasza rzeczywistość.