Skakanka to prostej konstrukcji przyrząd gimnastyczny, który pamiętamy jako świetną zabawkę z dzieciństwa. Jeśli tak bardzo lubiliśmy skakać w dzieciństwie, czemu by nie wrócić do tego teraz?

Przysiady, wypady, wykroki czy biegi, nie będą dla ciebie straszne, o ile nie wykonujesz ich pierwszy raz w życiu. Możesz w to wierzyć lub nie, ale nasze ciało pamięta ruchy, których nauczyło się nawet 10 lat wcześniej.

Michelle Lewin to Wenezuelska ikona w świecie fitnessu, która 12. marca przyjechała do Polski, by wziąć udział w Konferecji PEI (Passion Education Inspiration), której celem jest szerzenie wiedzy na temat ruchu i zdrowego stylu życia.

Jeżeli chcesz, żeby Twój trening był skuteczny i nie powodował urazów czy kontuzji, wystrzegaj się poniższych czynności.

Zima w tym roku była dla nas wyjątkowo łaskawa. Dzięki temu już teraz możemy powrócić do takich sportów jak jazda na rolkach.