Branżowy magazyn fitness „Body Life"”opublikował niedawno najnowsze statystyki dotyczące aktywności fizycznej Polaków w ciągu ostatnich lat. Pokazują one, że moda na zdrowy styl życia kwitnie.

Połóż się na macie, ugnij nogi w kolanach, stopy rozstaw na szerokość bioder i oprzyj na podłodze. Ręce ułóż wzdłuż tułowia. Z wydechem napnij mięśnie pośladków i podnieś biodra w górę.

W leżeniu tyłem ugnij prawą nogę, stopę postaw na podłodze. Drugą nogę prostą połóż obok. Odcinek lędźwiowy kręgosłupa przyklej do maty. Lewą rękę oprzyj z tyłu głowy, prawą, prostą przenieś w tył...

Chcesz być FIT? Chcesz czuć się wspaniale, mieć zgrabniejsze ciało, być lepszym człowiekiem? Nie możesz przegapić FIT Inspiracji.

Rano w pośpiechu spoglądasz w lustro. Nie jesteś zadowolona? Widok tej pani psuje ci humor od rana? Czy uważasz, że jest jej za dużo? No dobrze. Postaramy się to zmienić....