Często, obserwując tysiące osób uprawiających sport, wydaje nam się, że mają oni ogromne samozaparcie i mocną silną wolę, a wymówki od ćwiczeń czy odstępstwa od diety w ogóle ich nie dotyczą. Jest jednak inaczej.

Gdy tylko zaczną się mrozy i z nieba sypnie pierwszy śnieg, masa ludzi ruszy tabunami na miejscowe lodowiska. Rusz tam razem z nimi, bowiem nie ma lepszego miejsca, gdzie zimą można popracować nad pięknymi pośladkami i zgrabnymi nogami.

Sport to zdrowie – to wiemy wszyscy. Jest niezbędny, aby prowadzić zdrowy tryb życia, lecz także mieć zgrabną sylwetkę, przebywać z określonym środowisku czy też mieć dobry nastrój, a więc dbać o higienę psychiczną.

Płaski brzuch to marzenie chyba każdej kobiety i każdego mężczyzny. Jak to zrobić, żeby ta część naszego ciała faktycznie prezentowała się płasko i imponująco? Oprócz odpowiedniej i zdrowej diety, trzeba również ćwiczyć...

Przemieszczając się po mieście, można spotkać ludzi maszerujących po chodnikach z dwoma kijkami w rękach. Osoby te zazwyczaj maszerują z kijami ustawionymi w pozycji pionowej, co nie jest właściwą techniką nordic walking.