Michelle Lewin to Wenezuelska ikona w świecie fitnessu, która 12. marca przyjechała do Polski, by wziąć udział w Konferecji PEI (Passion Education Inspiration), której celem jest szerzenie wiedzy na temat ruchu i zdrowego stylu życia.

Jeżeli chcesz, żeby Twój trening był skuteczny i nie powodował urazów czy kontuzji, wystrzegaj się poniższych czynności.

Zima w tym roku była dla nas wyjątkowo łaskawa. Dzięki temu już teraz możemy powrócić do takich sportów jak jazda na rolkach.

Antigravity fitness, to ćwiczenia łączące w sobie elementy fitnessu, jogi, stretchingu oraz tańca. Wykonywane są na specjalnych podwieszanych hamakach, które redukują wpływ grawitacji na nasze ciało.

Jeżeli masz w domu wałek, który zazwyczaj stosuje się to rozmasowania mięśni oraz treningu powięzi, spróbuj wykorzystać go również do ćwiczeń wzmacniających. Zobacz, jak ten gadżet świetnie się nadaje do treningu wszystkich partii ciała.