SokoleOko ma już na swojej liście ponad 18 tysięcy zajęć i obiektów sportowych, takich jak: kluby fitness, siłownie, baseny, crossfitowe boksy czy ścianki wspinaczkowe. Dzięki wyszukiwarce, możesz naleźć również sporty mniej popularne...
Powszechnie wiadomo, że brak ruchu, stres i niezdrowe, wysoko przetworzone jedzenie, to tylko kilka z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych na świecie. Warto więc zadbać o to, by te czynnik zminimalizować.
Przyjmij pozycję klęku podpartego. Proste ręce oprzyj w linii pod barkami. Podnieś prawą, prostą nogę w górę. Piętę zatrzymaj w górze na linii bioder. Napnij mięśnie brzucha i „zablokuj” plecy w odcinku lędźwiowym.
A Wy ile pompek dacie radę zrobić w jednym ciągu?
Dziesięciominutówka, czyli zestaw wspaniałych ćwiczeń na szybkie i skuteczne spalanie kalorii. A w efekcie pozbywanie się zbędnych kilogramów i wzmacnianie ciała!
