Antigravity fitness, to ćwiczenia łączące w sobie elementy fitnessu, jogi, stretchingu oraz tańca. Wykonywane są na specjalnych podwieszanych hamakach, które redukują wpływ grawitacji na nasze ciało.
AntiGravity® Fitness to trening stworzony z myślą o osobach chcących poprawić swój stan zdrowia oraz kondycję fizyczną. To połączenie ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśniecałego ciała.
Hamak, na którym wykonuje się ćwiczenia, wykonany jest z tkaniny połączonej dwoma górnymi punktami na wzór huśtawki. W ćwiczeniach używany jest on do dynamicznej zmiany kontaktu ćwiczącego z podłożem, pozwalając na dostosowanie swojego ciała do niemal zaprzeczającym prawom fizyki ewolucji. Ta nowa aktywność przypomina jogę na miękkim trapezie, która rozpoczynając od prostych figur antygrawitacyjnych, prowadzi ćwiczącego do zaawansowanych technik akrobatycznych.
AntiGravity® Fitness jest prostą metodą na odwrócenie procesu starzenia, utrzymanie elastyczności kręgosłupa i zachowanie prawidłowej sylwetki. Równie istotne, jak zwiększenie mobilności, jest czerpanie korzyści zdrowotnych z wykonywanych akrobacji bez wywierania nacisku na kręgi kręgosłupa.
Korzyści płynące z treningu AntiGravity® Fitness:
• zwiększona elastyczność mięśni • rozluźnienie mięśni poprzez techniki automasażu • wzmocnienie muskulatury ciała • zwiększenie świadomości kinestetycznej • zrównoważenie balansu receptorów czuciowych oraz wzrost aktywności receptora czucia głębokiego, informującego o pozycji ciała • większe zakresy ruchów w stawach • wzmocnienie poczucia własnej wartości poprzez proces przezwyciężania podstawowych lęków • większa bystrość umysłu, dzięki ciągłemu skupieniu świadomości • zwiększona uwaga na polecenie/odpowiedź
Zobacz jak wygląda taki trening w wykonaniu jego prekursora Christophera Harrisona.
Więcej na ten temat możesz przeczytać na www.antigravityfitness.com
Źródło: holmesplace.pl
Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego nie może być dwóch takich samych diet. U nas każda dieta jest inna, dopasowana do Twoich potrzeb, preferencji oraz wykluczeń. Odchudzamy po ludzku. Dostaniesz dietę i opiekę ekspertów.
Sprawdź >
