Codziennie coś planujemy. Jednak jeśli chodzi o zmianę nawyków, konieczny jest większy wysiłek. Nawyki związane z jedzeniem i poziomem aktywności fizycznej są bardzo utrwalone i trudno je zmienić.

Istnieje kilka złotych zasad, które pozwolą nam bardziej efektywnie planować swój czas i lepiej odpoczywać. Przyjrzyjmy się temu, co robić, aby być bardziej zdecydowanym i sprawniej podejmować decyzje.

Każdy z nas ma swój sposób myślenia i działania, który nazywamy schematem. Schematy nabywamy w domu rodzinnym, w najbliższym otoczeniu. Często kształtują się one na początku naszego życia.....

Rozpoczynamy dietę, trzymamy się jej rygorystycznie i osiągamy efekt – chudniemy. Wydawałoby się, że jest to osiągnięcie zamierzonego celu.

Podejmowanie decyzji często nie jest dla nas proste. Zmagamy się z różnymi tematami, zadręczamy się nimi, a i tak często jesteśmy niezadowoleni. Czy można jakoś nauczyć się podejmowania decyzji?