Święta już niedługo. Media biją w nas reklamami świątecznymi. W sklepach też widzimy choinki, śnieg i świętych Mikołajów. Zaczynamy zastanawiać się, co z prezentami pod choinkę.

Kiedy byliśmy dziećmi, jedzenie sprawiało nam większą przyjemność. Każdy kęs trzymaliśmy bowiem w ustach długo, aż został całkowicie pogryziony. Teraz, kiedy żyjemy w ciągłym pędzie, jemy w biegu, łykamy jedzenie, zapominając o gryzieniu.

Wszyscy mamy tyle samo czasu, ale bywa tak, że dla jednych płynie on bardzo wolno, a dla innych ciągle jest go za mało.

Najskuteczniejszą metodą motywacji jest dialog z samym sobą. Jeśli jestem w stanie przeanalizować wszystkie za i przeciw, jestem w stanie podjąć bardziej racjonalną decyzję.

Sen jest niezbędny do życia. Podobnie jak jedzenie, czy picie. Bez snu nie będziemy zdrowi. Nie jest to kwestia jedynie samopoczucia. Bezsenność może poważnie wpłynąć na stan naszego zdrowia. Z tego powodu możemy mieć kłopoty...