Niby zdrowo jesz, a wciąż nie chudniesz. Niby wybierasz dietetyczne produkty, ale zainwestowane pieniądze w ogóle nie przekładają się na spadek masy ciała. Zastanawiasz się, jak to jest, że pomimo twoich wysiłków nie ma efektów.

Pani Mirosława dostała dietę od córki. Na początku był strach i śmiech jednocześnie. Czy da radę bez chlebka z pachnącym smalczykiem, bez sosików, mięsiwa (mniam)? Dała radę, nie poddała się. Walczyła dzień po dniu.

Coraz bliżej święta. Czas rodzinnego biesiadowania przy wspólnym stole. Zapewne już myślisz o potrawach, które na nim zagoszczą. Zastanawiasz się jakie techniki gotowania są wskazane we właściwie prowadzonej diecie, podczas której chcemy zrzucić zbędne ki

Kto z was nie ogląda telewizji wieczorami? Pewnie niewielu się takich znajdzie. Oglądamy wiadomości, potem film, a często jeszcze kolejny. Najgorzej, gdy wciągniemy się w oglądanie i nie kontrolujemy upływającego czasu.

Sport to zdrowie – to wiemy wszyscy. Jest niezbędny, aby prowadzić zdrowy tryb życia, lecz także mieć zgrabną sylwetkę, przebywać z określonym środowisku czy też mieć dobry nastrój, a więc dbać o higienę psychiczną.