Kto z was nie ogląda telewizji wieczorami? Pewnie niewielu się takich znajdzie.
Oglądamy wiadomości, potem film, a często jeszcze kolejny. Najgorzej, gdy wciągniemy się w oglądanie i nie kontrolujemy upływającego czasu. Człowiek ma tendencję do zachowywania spójności i dokańczania rozpoczętych czynności, więc podobnie jest, gdy już zaczniemy patrzeć w telewizor. Oczywiście to nic złego, jeśli nie zdarza się zbyt często.
Codzienne zasypianie przed telewizorem powoduje, że się nie wysypiamy, bo sen jest przerywany i krótszy. Dodatkowo szkodliwe jest światło ekranu telewizora, laptopa czy tabletu. Otoczeni technologią zapominamy, że w łóżku powinniśmy wypocząć, przygasić światło, zrelaksować się, ewentualnie poczytać książkę, odpocząć i zasnąć, bo przecież sen to zdrowie.
Telewizorom w sypialni mówię stanowcze NIE!
Nie ma dwóch takich samych osób, dlatego nie może być dwóch takich samych diet. U nas każda dieta jest inna, dopasowana do Twoich potrzeb, preferencji oraz wykluczeń. Odchudzamy po ludzku. Dostaniesz dietę i opiekę ekspertów.
Sprawdź >
