Ćwiczenia z gumami oporowymi

Masz w domu gumę, ale nie wiesz jak z niej skorzystać? A może widziałaś takie gumy na półkach sklepowych, ale nie miałaś pojęcia, do czego służą? Oto kilka ćwiczeń wzmacniających, które dzięki zewnętrznemu oporowi gumy dają jeszcze lepsze efekty treningu

Czytaj więcej >

Ćwiczenia ze szmatką

Chętnie ćwiczysz w domu, ale brakuje ci na to czasu? Obowiązki domowe powodują, że nie masz chwili, aby wybrać się na siłownię? Nie ma problemu! Możesz połączyć domowe porządki z odrobiną ćwiczeń wzmacniających.

Czytaj więcej >
1 2 ... 13