Ostatnio bardzo popularne stały się treningi funkcjonalne. Idąc do fitness klubu, jesteśmy zarzucani propozycjami różnych treningów: Pilates, Body Pump, Stretching, Crossfit i popularny ostatnio, a często mylony z Crossfitem - trening funkcjonalny.

Jeżeli jesteś fanem siłowni i znudziły ci się tradycyjne formy treningu, wypróbuj trening Push Pull Legs!

Próbowałaś już wszystkiego, żeby schudnąć? Więc dlaczego efekty nie są zadowalające? Czy po stosowaniu cudownych diet znalezionych w internecie nie było spodziewanych efektów? Może dałaś się także naciągnąć na cud - tabletki odchudzające ...

Trening obwodowy możemy wykonywać wszędzie: w siłowni, w parku, nad morzem czy w górach. Poniżej przedstawię przykładowy plan treningu do wykonania w domu.

W wielu miastach w Polsce organizowane są darmowe Testy Coopera. Jeśli nigdy nie wykonywałeś takiej, próby zachęcamy do wzięcia udziału i przekonania się, na jakim poziomie jest twoja wytrzymałość.